Много воды, 400 страниц можно было изложить на сто страницах. Много, что повторяется . Лишней конечно в прочтении не будет, но рекомендовала бы тем, кто конкретно занимается маркетингом, бизнесом.
Книга для 10 минут. Какой-то мотивации особо нет. Больше как ежедневник, в которых можно написать параметры, вес, цель . ВСЕ. Эта книга худеть однозначно не заставит.