Отзывы Tracey Bernhard MD клиента

Я захлебнулся, так много воды я ещё не видел…
У меня была проблема в том, что я был все время «в облаках», и надеялся что эта книга поможет быть здесь и сейчас…После того как я прочёл половину этой книги, я узнал о причинах и способы «решения» этой проблемы
Но эти «решения» были по типу: «Если тебе грустно, не грусти»
Единственные два метода, более менее адекватные по моему мнению, были: «Улавливай и записывай все мысли на бумагу» и «Не засоряй свой разум лишней и не нужной информацией» ВСЁ
В конце концов мне помогла медитация и каким-то образом, общение(думаю это из-за того, что я больше слушал, чем говорил, находясь в моменте здесь и сейчас)
В интернете, на сайтах больше полезной информации по этой теме
Мне оно не помогло, но возможно поможет вам, я не эксперт