Очень плотные листы. Я использую его как блокнот для заметок на работе. Хватает надолго. Со спиралью никаких проблем не было ни на одном блокноте. Уже исписала 3 блокнота, хотела заказать ещё 2 штуки, но на фирме остался только один. Добавила в лист ожидания.