Книга великолепна, очень структурированы знания, полезна для тех, кого интересует вопрос здорового питания для себя, семьи. Можно сказать базовые знания по питанию. Я не на ПП, но книга очень помогает сделать рацион сбалансированным и выбрать верные продукты