Очень полезная книга. Есть много объяснении почему у нас есть лишний вес и в чем для нас выгода от него. Много техник, упражнении и медитации. Очень советую. P.s: При чтении иногда кажется, что книга адресована только женщинам. Тем не менее книга весьма полезна.