Большинство рекомендаций в книге в общем то известны, но в повседневной жизни забываются. Полезно оживить всё это в памяти для того чтобы начать применять в жизни. Ну и конечно есть ряд советов, о которых я не знала. Так что покупкой довольна. Рекомендую книгу всем у кого в семье подростки.