Это действительно может хорошо подойти тем людям которые живут в напряжении, в стрессе. Книга очень хорошая и практика и упражнения в ней имеются. Очень интересная. Я буду её перечитывать иногда, потому что иногда нужно отвлечься от неприятных мыслей.