Пила это масло летом во время пандемии, и ни разу не болела за этот период. У меня была проблема с гемоглобином был он в прошлом году 88, но недавно прошла обследование и он повысился аж на 145. В капсулах пить удобно, так как нет запах. Думаю что все индивидуально...