Мозг с препятствиями. 7 скрытых барьеров, которые мешают вам достигать целей

Из нее вы узнаете о том, в чем заключаются семь заторов мозга, как они мешают преуспеть, как влияют на человека, в чем их причины и как от них избавиться. Вы узнаете, что вызывает сомнения в себе, которые не дают действовать, и прокрастинацию, которая заставляет бесконечно откладывать все на потом. Вы узнаете, почему из-за нетерпения вы бросаетесь в бой раньше времени и как многозадачность, несмотря на все похвалы, может разбить внимание на тысячу осколков. Вы узнаете, почему негибкость не дает вам замечать возможности, а перфекционизм — приблизиться к совершенству. Вы узнаете, что негативный настрой — лучший способ разрушить свои мечты, а самое главное — что надо сделать, чтобы убрать все эти заторы и расчистить перед собой путь к успеху. Для каждого «ментального» блока автор предлагает способы, позволяющие его распознать у себя, и 7 действенных стратегий для борьбы с ним.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет достигать своих целей и справляться с препятствиями на пути.

Чудовище внутри нас

Знать свои сильные и слабые стороны — ключевой элемент успеха. Но если человек сомневается в своих способностях, он перестает пытаться что-то сделать. Здоровое осознание сильных и слабых сторон ведет к действию, сомнение — к бездействию. Из-за него недостатки кажутся ужасными, а цель — недосягаемой. Оно заставляет откладывать исполнение мечты, делать ее вторичной, неприоритетной.

Прокрастинация

Если существует преступление, в котором виновен каждый, то это прокрастинация — откладывание на потом. Она как прибой, который нежно лижет прибрежные скалы и медленно точит их, убирая раз за разом всего лишь десятые доли миллиметра поверхности — так камни становятся пористыми и понемногу разрушаются. Прокрастинация влияет на наши цели похожим образом.

Жило-было умение...

И звали его многозадачность. Долго считалось, что способность заниматься несколькими делами сразу — непременный атрибут любого успешного человека. Но позже проявились побочные эффекты: оказалось, что многозадачность мешает сосредоточиться, довести начатое до конца, вызывает беспокойство и усталость. Возникает чувство неудовлетворенности, эффективность работы падает.

Перфекционизм

«Высочайший уровень» очень сложно сформулировать и измерить, поэтому цель перфекциониста ускользающая и абстрактная. Для него неприемлемо все, кроме идеального. Если что-то не соответствует критериям, это нужно отвергнуть, заменить или переделать. Однако в таком случае у работы не будет конца.