Орналасқан жері
Алматы
Мекенжайды нақтылаңыз
Себет
бос
Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин | МИФ. Личное развитие

Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин

+612 (бонусов)
Бағасы: 6 118 ₸
Сіз тауар үшін алған кезінде төлей аласыз.
Қазақстан бойынша тегін жеткізу бар.
bonus_info
Толық ақпарат
Қағаз
офсет
Язык
русский
Переплет
твердый переплет
Дата выхода
2016
Иллюстрированная
нет
ISBN
978-5-00100-237-6, 978-5-00100-214-7
Количество страниц
320
Тираж
3000
Формат книги
60x90/16
Высота издания
215 мм
Ширина издания
145 мм
Тауар коды
734299
Сипаттама
Революционный подход к повышению вашего уровня счастья.
Каждый из нас слышал про «гормоны счастья» - дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин. Но далеко не все отчетливо понимают, как каждый из них работает, почему выделяется и какую реакцию в организме вызывает, и чем объясняются скачки в нашем настроении.
Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.
От издательства

Из этой книги вы узнаете:

• Что стоит за химическими процессами в мозге, делающими нас счастливыми или несчастными;

• Как работают «гормоны счастья» и в чем их роль;

• Как мозг формирует привычки — и почему от вредных так трудно отказаться;

• Как сформировать новые шаблоны поведения с помощью 45-дневного плана.

Для кого эта книга

• Для всех, кто хочет наконец понять, что такое «гормоны счастья» и как они работают.

• Для всех, кто хочет быть счастливее и чувствовать себя лучше.

Цитаты из книги

45 дней для счастья

Разве не было бы здорово, если б вы научились «включать» приливы «счастливых гормонов», когда вам это надо? А испытывать удовлетворение от таких поступков, которые приносят вам пользу? Вы можете добиться этого, когда начнете воспринимать свой мозг как мозг млекопитающего.

Нейронные джунгли

В молодости вы создавали новые нейронные цепочки весьма легко. Чем старше вы становитесь, тем этот процесс сложнее. С возрастом он начинает напоминать путешествие по джунглям с мачете в руках, когда приходится вырубать себе путь вперед.

Умная ящерица?

Ящерица подходит к жизни очень просто: когда видит что-то больше размерами, чем она сама, — убегает. Когда что-то меньше — пытается съесть. Если же объект ее размера, пытается с ним совокупиться. Этот алгоритм создает ошибки, поэтому ящерицу поджидают и позитивные исходы, и неудачи.

Дофаминовая вишня

У меня возникает приятное чувство, когда я вижу первые плоды на вишне. Но созерцание ягод не делает меня счастливой надолго. Мой мозг экономит дофамин для того, чтобы обеспечивать достижение важных для меня жизненных целей, и отказывается «разбазаривать» его на то, что и так доступно.

Энергия и радость

Радость — инструмент для управления энергией. Если я работаю над трудной задачей, то делаю перерыв на занятие, приносящее мне удовольствие. Я оставляю время для него каждый вечер, чтобы заряжаться энергией для следующего дня. И я никогда не трачу время на фильмы о смерти или ужасах.

Кто виноват?

В своих несчастьях люди обвиняют «плохой выбор». Моя подруга всегда жалуется на блюда, которые ей подают в ресторанах. Разумеется, она выбирает их сама, но сразу начинает искать изъяны. И даже завистливо смотрит на заказы других людей. Так можно провести всю жизнь — жалуясь на свой выбор.

Издательство

МИФ (Манн, Иванов и Фербер), Россия, барлық тауарлар

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» (МИФ) — это крупное и влиятельное издательское предприятие, которое занимается изданием книг различных жанров и направлений. С момента своего основания, компания стремится предоставлять читателям высококачественную и интересную литературу. Каталог издательства впечатляет своим разнообразием. Это произведения художественной литературы, научно-популярные книги, бизнес-литература, книги о саморазвитии, исторические и психологические издания, а также...
Пікірлер «Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин»
Фотосуретпен
3 маусым 2019
flip - тен сатып алынды

Кітапты енді гана алдым. Кітапты терисинен каптаган. Баспа Манн, Иванов и Фербер. Окымай жатып, конилим тусип калды. Кітаптын басын таба алмай калдым гой

Отзыв на Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин от Jeremy Bednar
Отзыв на Гормоны счастья. Приучите свой мозг вырабатывать серотонин, дофамин, эндорфин и окситоцин от Jeremy Bednar
34 адам санады пайдалы
F
30 қыркүйек 2016
flip - тен сатып алынды

Книга интересная. Я узнал кое-что новое. Не понравилось то, что книга опирается на дарвинизм, который приняли далеко не все ученые. Автор не смогла понять, что отличия человека от животных не количественные, а качественные. Анонсировалось наличие в книге 45 дневной программы. Но настоящей, расписанной по дням программы, в книге как раз то и нет. Есть общие рекомендации, которые следует якобы выполнять в течение 45 дней. Ставлю книге 4 звездочки

19 адамды санады пайдалы
J
26 қаңтар 2019
flip - тен сатып алынды

Книга о том, что нам пора узнать как работает наш организм в поискаx счастья. Все очень доступно объяснили. Стоит прочесть ее несколько раз чтобы все точно усвоить! Отличная книга. Прекрасная цена. Супер работа флипа! Мой любимый сайт

4 адам санады пайдалы
D
5 ақпан 2019
flip - тен сатып алынды

Отличная книга, объясняет многие механизмы наших хотелок, мотивации, любви и т.д.. Отличный сервис Флип.кз, хорошие цены, и радует бесплатная доставка до квартиры👍

4 адам санады пайдалы
27 қаңтар 2018
flip - тен сатып алынды

Книга понравилась, узнала новое для себя, читать интересно.

4 адам санады пайдалы
28 желтоқсан 2019
flip - тен сатып алынды

Отличная книга, покупала в подарок! Отдельное спасибо команде Flip за доставку в срок, несмотря на большую загруженность в преддверии Нового года!

2 адам санады пайдалы
13 сәуір 2020
flip - тен сатып алынды

Отличная книга! Интересная!

2 адам санады пайдалы
K
14 шілде 2023
flip - тен сатып алынды

Гармония очень важна

1 адам санады пайдалы
A
7 қараша 2023
flip - тен сатып алынды

Пока что не дочитала, но не совсем нравится как преподнесена информация, читаю читаю, а вопросы все еще остаются. Либо перевод такой, либо изначально содержание. может поменяю свое мнение, когда дочитаю

M
29 қаңтар 2024
flip - тен сатып алынды
Артықшылықтары

Доброй день, сегодня доставили книги, твёрдый переплёт, страницы белые и плотные, как я люблю!

Кемшіліктері

только приобрела, еще не прочитала.

Пікір

Благодарю Флип за быструю доставку

27 қаңтар 2024
flip - тен сатып алынды
Артықшылықтары

должны быть медитация для понимания книги, чтобы не уснуть от количества названий гормонов)))

Пікір

интересна для медиков, нутрициологов или любителей самообучения

M
19 маусым 2024
flip - тен сатып алынды
Артықшылықтары

Хорошая книга ! начинаешь понимать чего не хватает в организме для счастья и что делать для того чтобы побороть гармон стресса картизол.

M
18 ақпан 2024
flip - тен сатып алынды
Артықшылықтары

Очень интересные факты о поведении своем и окружающих описаны. Хорошее качество печати, бумаги

Пікір

Очень понравилась книга!

5 қазан 2023
flip - тен сатып алынды
Артықшылықтары

запах обалденный!

Кемшіліктері

нету

Пікір

книга хорошая очень)

B
16 тамыз 2023
flip - тен сатып алынды

Качество🔥

M
12 қазан 2024
flip - тен сатып алынды
O
1 қыркүйек 2024
flip - тен сатып алынды
11 шілде 2024
flip - тен сатып алынды
S
27 мамыр 2024
flip - тен сатып алынды
A
31 тамыз 2017

Радует, что в книге нет никакой четкой программы на 45 дней и практически нет воды. Все очень четко, лаконично, понятно и специалистам, и несведущему читателю. Хороший автор, жду еще ее книги на мифе. Есть конкретные упражнения и рекомендации, которые можно использовать в практике психолога или психотерапевта. Ставлю 5+, рекомендую всем, кому интересны психология и нейробиология.

16 адамды санады пайдалы
4.7
20
17
1
1
0
1
Пікірлерді тек тауарды сатып алушылар қалдыра алады. Пікір қалдыру үшін сатып алынған тауарлар бетіне өту қажет.
Тауар бөлімдері
6 118 ₸
Қоймада
Сатушы: Flip
Қоймадан жоспарланған жөнелту: Бүгін
Қоймадан жоспарланған жөнелту — бұл тауарды біздің қоймадан Сіздің қалаңызға жөнелтудің болжамды күні, қазір тапсырыс берілген жағдайда.
Сіздің қалаңызға жеткізу уақыты туралы толығырақ оқыңыз.
Саны: