У меня есть я, и мы справимся. Дерзкое руководство по укреплению самооценки

Часто переживаете стыд и вину? Болезненно воспринимаете критику в свой адрес? А ваше настроение сильно зависит от того, что подумают окружающие? Пора перестать себя оценивать и начать ценить. Елена Рисберг, мотивационный тренер и эксперт в области кризисных состояний, предлагает авторскую методику повышения самооценки. Опираясь на кейсы, задания и практики из книги, вы шаг за шагом пройдете по пути нового диалога с собой.

А еще:
• перестанете страдать из-за внешней оценки и одобрения;
• выйдете из зависимых отношений;
• сбросите оковы долга и обязательства;
• смените требовательный и критичный подход к себе на бережный и заботливый.