Тревога. Расстанься с ней и живи спокойно
(бонусов)| Бағасы: | 3 121 ₸ |
Питер, Россия, барлық тауарлар
 Лидер на рынке образовательной и профессиональной литературы в России. Одно из ключевых преимуществ — широкий спектр изданий. Издательство предлагает образовательную литературу для студентов и преподавателей, а также профессиональную литературу для специалистов различных областей. В коллекции
можно найти учебники, научные труды, справочники, книги по саморазвитию, бизнесу, маркетингу, программированию и многим другим темам.
«Питера» гордится своими авторами — ведущими экспертами и... |
Коротко и по делу
КНИГА НАПИСАНА КАРАГАНДИНСКИМИ ПСИХОТЕРАПЕВТАМИ. Книгу покупала только потому, что лично знакома с одним из авторов, и она оправдала все ожидания. Во-первых, написано без воды и по делу. Нет вот этих вот "любимых" приемов на введение и три первых главы: "президент Смит, прочитав эту книгу решил стать президентом". Во-вторых, книга больше направлена на практику, связана с повседневными тревожащими ситуациями. В предисловии обосновывается актуальность темы работы с тревожностью. Дальше описывается как работать с книгой, буквально на полторы страницы, не растекаясь мысью по древу. Немного теории о тревоге, страниц на 15 и вся остальная книга это различные методы и приёмы работы в разных тревожных ситуациях. В-третьих, все практические задания не даются на бездумное выполнение. Авторы объясняют, на что направлено упражнение, зачем его делать. В конце даётся список литературы для самопомощи. Книга не является заменой терапии в сложных случаях. Для людей с сильной саморегуляцией, самостоятельно справляющихся с тревогой, это будет хорошее практическое руководство. Для тех, кто не очень хорошо справляется, поможет подготовиться к началу работы с психотерапевт или же после неё закрепить результат.
