Правила развития мозга в любом возрасте. Что нам нужно, чтобы быстро думать и долго помнить

Эта книга описывает не только изменения мозга, происходящие с возрастом, но и способы, с помощью которых вы можете их предотвратить. В конце концов, возраст — просто выдумка скучных людей! А когда речь заходит о годах, оставленных за плечами, физический и умственный износ менее разрушителен, чем нежелание самого человека восстановить свои потери. Ослабление умственных способностей со временем не является неизбежным следствием прожитых лет. А если вы последуете советам из этой книги, ваш мозг останется пластичным, бодрым и готовым к восприятию нового в любом возрасте.

Из этой книги вы узнаете:
• как общение с другими людьми влияет на ваш мозг;
• почему те, кому «за», счастливее молодых;
• какие мысли позволят вам управлять уровнем стресса;
• какие существуют виды памяти и как их тренировать;
• как изменяется с возрастом стратегия решения проблем;
• почему избыток сна так же плох, как его недостаток;
• насколько наше долголетие зависит от генов.