Орналасқан жері
Алматы
Мекенжайды нақтылаңыз
Себет
бос
Почему все идет не так? Отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору | Практики самопомощи

Почему все идет не так? Отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору

+423 (бонуса)
Бағасы: 4 230 ₸
Сіз тауар үшін алған кезінде төлей аласыз.
Қазақстан бойынша тегін жеткізу бар.
bonus_info
Толық ақпарат
Қағаз
офсет
Язык
русский
Переплет
твердый переплет
Дата выхода
2023
ISBN
978-5-00214-182-1
Количество страниц
224
Высота издания
213 мм
Ширина издания
146 мм
Толщина издания
18 мм
Тауар коды
2912014
Сипаттама
Мы часто живем не так, как хотим, и не знаем, как это исправить. Эта книга от создательниц самого популярного в Италии психологического портала поможет вам разобраться в своих чувствах, научиться управлять эмоциями, преодолеть психологические травмы и начать жить полноценной жизнью.

Вы стараетесь развиваться, работаете с полной отдачей и пытаетесь строить надежные отношения. Прилагаете огромные усилия — но как будто стоите на месте. Вы даже понимаете, что вас тормозят нерешительность, страхи, тревога, самокритика, обида, гнев. Вы очень устали и чувствуете, что жизнь вам не принадлежит... Вы хотели бы начать все заново...

Многие травмы и неверные установки идут из детства. Авторы книги — создательницы самого популярного в Италии психологического портала Psicoadvisor — предлагают вам вернуться в прошлое, чтобы найти себя в настоящем.

С помощью упражнений и практик, основанных на достижениях современной психологии и нейронауки, вы шаг за шагом будете продвигаться вперед. Вы не только получите полезные знания, но и начнете действовать:
— дадите старт изменениям, о которых давно мечтали;
— избавитесь от автоматических мыслей и выученной беспомощности;
— выстроите здоровые личные границы и скорректируете поведение;
— научитесь слушать себя и поступать в соответствии со своими ценностями;
— превратите свою жизнь в пространство, комфортное для вас (а не для кого-то еще);
— будете выбирать сами, а не оглядываться на других;
— создадите запас прочности, который позволит вам справляться со стрессом и трудностями.
Для кого книга

• для тех, кто чувствует себя подавленным, не может определиться в жизни;

• для тех, кто хочет стать эмоционально более устойчивым.

Цитаты из книги

Почему мы не чувствуем

«Малоэмоциональному человеку, скорее всего, с детства был привычен чрезмерный самоконтроль. В ответ на проявление чувств ребенок вместо успокоения или поддержки сталкивался с отвращением и неприязнью. Чтобы усилить ощущение контроля над окружающим миром, а значит, избежать неприязненных реакций, малыш все больше остерегался выражать себя, пока не погрузился в эмоциональное молчание».

Злость или боль

«Злость — это естественная эмоция, когда она адекватна ситуации. Она проявляется, когда мы считаем, что нам вредят или угрожают, и служит защитой. Да, мы злимся ради обороны, а не нападения. Люди, чрезвычайно легко впадающие в такое состояние, пытаются защитить себя, потому что раньше много страдали. Если вам часто случается испытывать гнев, то знайте, что вы «всего лишь» пытаетесь уберечь себя от боли».

Издательство

МИФ (Манн, Иванов и Фербер), Россия, барлық тауарлар

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» (МИФ) — это крупное и влиятельное издательское предприятие, которое занимается изданием книг различных жанров и направлений. С момента своего основания, компания стремится предоставлять читателям высококачественную и интересную литературу. Каталог издательства впечатляет своим разнообразием. Это произведения художественной литературы, научно-популярные книги, бизнес-литература, книги о саморазвитии, исторические и психологические издания, а также...
Пікірлер «Почему все идет не так? Отпустить прошлое, разобраться в себе и найти опору»
17 қазан 2023
flip - тен сатып алынды
Артықшылықтары

Прекрасная книга для тех, кто как я никогда не задумывался серьезно о психологии. Не считал что это отдельная вселенная организма и нуждается в уходе. Полезна в качестве самостоятельной терапии для проработки своих психологических травм. Тому свидетельство многие техники в приложении.

Кемшіліктері

не увидела

Пікір

Рекомендую всем. Особенно, кто не хочет по каким то причинам идти в терапию, но осознает ее значение.

19 қаңтар 2024
flip - тен сатып алынды
Артықшылықтары

Коротко и информативно

Пікір

Рекомендую. Воды мало, есть практические задания.

5
2 Пікірлер
2
0
0
0
0
Пікірлерді тек тауарды сатып алушылар қалдыра алады. Пікір қалдыру үшін сатып алынған тауарлар бетіне өту қажет.
Тауар бөлімдері
4 230 ₸
Тапсырыс бойынша
Сатушы: Flip
Қоймаға түсудің жоспарланған күні: 7 ақпан
Қоймаға түсудің жоспарланған күні — бұл тауарды біздің қоймадан Сіздің қалаңызға жөнелтудің болжамды күні, қазір тапсырыс берілген жағдайда.
Сіздің қалаңызға жеткізу уақыты туралы толығырақ оқыңыз.
Саны: