Ежедневник «Designing my life. Кайдзен — японская система осознанного планирования жизни»

Как научиться правильно формировать привычки и ставить цели без страха перемен? Этот ежедневник предлагает методику наблюдения за собой, кайдзен, которая поможет сфокусироваться и наладить процессы не только в профессиональной сфере, но и в личной жизни. Фиксируя свой ежедневный выбор, вы научитесь понимать себя, осознавать связь между своими мыслями, чувствами и действиями и сможете управлять своим внутренним миром.

Ежедневник построен на трекинге главных составляющих нашей жизни: • погода • мотивация • регулярные занятия:
• водный баланс;
• физическая активность;
• настроение;
• сон;
• аффирмации;
• инсайты;
• привычки.

Развивайте чуткость к себе и окружающему миру!