Исцели свои травмы. Как оставить в прошлом страх, поднять самооценку и успокоить внутреннего критика

Беверли Энгл

Серия: Карманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни

С детства мы смотримся в зеркало, которым выступают наши родители. Взрослея, мы сталкиваемся и с другими зеркалами, но неизбежно возвращаемся к первоначальному отражению, даже не сознавая этого.
В книге «Исцели свои травмы» Беверли Энгл — психотерапевт с 35-летним стажем, предлагает высокоэффективную программу зеркальной терапии, с помощью которой вы сможете отвергнуть искаженные образы, которые ваши родители намеренно или ненароком проецировали на вас. Она исследует 7 самых распространенных родительских зеркал, предоставляя конкретные советы и стратегии исцеления травм, нанесенных каждым из них.

В ээтой книге:
 — избавьтесь от негативного отражения ваших родителей и создайте позитивный образ себя;
 — загляните глубже в зеркало: откройте настоящего себя, свои симпатии и антипатии, цели и мечты;
 — успокойте внутреннего критика и преодолейте свое стремление к самобичеванию;
 — научитесь воспитывать себя и устанавливайте эффективные ограничения, которые помогут контролировать свою склонность к перееданию/излишним тратам/трудоголизму/переутомлению;
 — научитесь любить того, кого вы видите в зеркале.

Беверли Энгл — специалист по работе с жертвами психологического, эмоционального и сексуального насилия. Автор целого ряда книг по самопомощи. Часто выступает экспертом в различных телепрограммах, а также в газетах и журналах, включая Oprah Magazine, Cosmopolitan, Ladies Home Journal, Marie Claire, The Chicago Tribune, The Washington Post.