Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс

Артём Михайлович Кирмичи

Серия: Психосоматика. Книги о том, как наши эмоции влияют на здоровье

«Все болезни от нервов!» Как часто мы слышим это выражение, в котором на самом деле есть большая доля истины. Если боль никак не утихает, а врачи не могут найти причины недуга, скорее всего проблема в голове, а ваше заболевание — психосоматическое. Практикующий психолог, гипнолог Артем Кирмичи расскажет, как работает психосоматика: от формирования неврозов, основанных на травмирующих событиях из детства, до развития хронического стресса, который проявляется в физических симптомах и в итоге приводит к болезням.

В своей книге автор поделится практическими рекомендациями: методами самопомощи и техниками, которые помогут обнаружить, победить и предупредить хронический психологический стресс, проработать тяжелые внутренние конфликты и повысить качество вашей жизни.

Вы узнаете:
• чем отличается «хороший» стресс от «плохого»;
• какие есть основные психосоматические заболевания и как избежать их развития;
• как устранить хронический психологический стресс;
• как сформировать новые здоровые поведенческие привычки и убеждения.