Орналасқан жері
Алматы
Мекенжайды нақтылаңыз
Себет
бос
Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе | Веруться к себе

Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе

+399 (бонусов)
Бағасы: 3 985 ₸
Сіз тауар үшін алған кезінде төлей аласыз.
Қазақстан бойынша тегін жеткізу бар.
bonus_info
Толық ақпарат
Қағаз
офсет
Язык
русский
Переплет
твердый переплет
Дата выхода
2022
ISBN
978-5-00195-731-7
Количество страниц
240
Формат книги
60x88/16
Высота издания
214 мм
Ширина издания
147 мм
Толщина издания
17 мм
Тауар коды
2598733
Сипаттама
Под обложкой — простые и эффективные инструменты, которые помогут вам проработать психологические установки, мешающие двигаться вперед. Причем это инструменты не внешние, а внутренние.

Кто из нас не хотел бы изменить жизнь к лучшему? Построить карьеру мечты, обрести счастье в любви, наладить отношения с близкими.

Но начать путь к успешным долгосрочным изменениям бывает непросто. У нас на пути (а точнее в нашей голове) множество препятствий. Из-за них мы стесняемся говорить о своих желаниях, отказываем себе в праве на ошибку, не можем сказать «нет», и в результате живем, опираясь не на свои, а на чужие ценности. Преодолеть эти препятствия самостоятельно очень сложно — ведь все это «истины», которые мы впитывали (чаще всего неосознанно) на протяжении всей нашей жизни.

Для того, чтобы вырваться из этого замкнутого круга, психолог Анна Бабич предлагает выстроить внутри себя опору — психологический фундамент, с которого начинается путь к желанным изменениям. В этой книге Анна рассказывает об инструментах для создания такой опоры.

Книга поможет вам:
— освоить алгоритмы для преодоления внутренних стопперов;
— научиться распознавать свои эмоции и чувства и управлять ими;
— принять себя и ощутить свою ценность, даже если пока кажется, что вы несовершенны;
— улучшить семейные, дружеские, рабочие отношения или вывести их на новый уровень;
— психологически повзрослеть и начать жить так,как вы хотите.

Каждая глава в книге — разбор конкретной установки с примерами и подробным алгоритмом, который поможет сформировать эту опору внутри себя. Вы сможете кирпичик за кирпичиком выстроить фундамент позитивных изменений и стать той личностью, какой хотите быть.
Фишки книги

• 55 точек опоры для обретения внутренней гармонии;

• от психолога и популярного блогера с аудиторией более 120 тыс. человек;

• каждая глава — разбор и решение ограничивающей установки.

Для кого книга

• для всех, кто хочет устойчиво изменить свою жизнь к лучшему.

Цитаты из книги

Позаботься о себе

«Делать то, что хочешь, и не делать того, чего не хочешь, — это не эгоизм, это не значит ходить по головам других. Это базовый компонент заботы о себе и любви к себе. Да, нам важно быть в контакте с другими. Но это получится, только если мы будем в контакте с собой».

Центр

«Сядьте удобно и закройте глаза. Представьте всю нашу необъятную Вселенную. И затем из этого огромного пространства сфокусируйтесь до самого себя. Поместите себя в его центр. Попробуйте одновременно находиться в центре воображаемой Вселенной и ощущать свое тело, его реальность. Каждый раз, когда вы будете чувствовать себя где-то на обочине жизни, возвращайтесь в свой центр. Спрашивайте себя: чего мне сейчас хочется? Что мне сейчас нужно? Как я могу о себе позаботиться?»

Я недоволен собой

«Что делать в момент недовольства собой? Сказать себе: это только одна часть меня. Я намного больше. Во мне много других хороших и сильных качеств, я делаю и добрые дела. Таким образом мы выбираемся из туннеля, в который попадаем, уничтожая личность негативной оценкой».

Издательство

МИФ (Манн, Иванов и Фербер), Россия, барлық тауарлар

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» (МИФ) — это крупное и влиятельное издательское предприятие, которое занимается изданием книг различных жанров и направлений. С момента своего основания, компания стремится предоставлять читателям высококачественную и интересную литературу. Каталог издательства впечатляет своим разнообразием. Это произведения художественной литературы, научно-популярные книги, бизнес-литература, книги о саморазвитии, исторические и психологические издания, а также...
Пікірлер «Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе»
Фотосуретпен
M
20 қазан 2023
flip - тен сатып алынды
Артықшылықтары

Эта книга поможет вам жить!

Пікір

Советую ее всем и в любом возрасте

Отзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Monserrat Keebler
Отзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Monserrat Keebler
Отзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Monserrat Keebler
7 адамды санады пайдалы
18 шілде 2023
flip - тен сатып алынды
Артықшылықтары

в процессе чтения , очень нравится . Вполне казалось бы элементарные вещи но смотрит уже под другим ракурсом.

Кемшіліктері

пока не обнаружила

Пікір

понравилось что после каждого раздела, даётся практика для выполнения, так сказать закрепить полученную информацию

Отзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Dean Pollich
Отзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Dean Pollich
6 адамды санады пайдалы
10 қазан 2023
flip - тен сатып алынды

Рейтинг товара портить не буду, книжка хорошая, но пришла не в идеальном состоянии…(

Отзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Chase Kessler DDS
Отзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Chase Kessler DDS
Отзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Chase Kessler DDS
Отзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Chase Kessler DDS
6 адамды санады пайдалы
D
19 шілде 2023
flip - тен сатып алынды

Книга для той, кто хочет и готова брать ответственность

6 адамды санады пайдалы
A
9 мамыр 2024
flip - тен сатып алынды
Артықшылықтары

Состояние книги, как и содержание отличное.

Кемшіліктері

Не заметила

Пікір

Советую читать не больше 2 глав в день, чтобы была возможность тщательно проделать практики и осмыслить советы. Эта книга помогает в духовном развитии, нужно читать медленно и внимательно, чтобы не упустить мудрые высказывания. Кому-то может показаться очевидным и общеизвестным изложенное в книге, но на деле надо просто взглянуть с другой стороны. Зачастую мы и не замечаем связи с нами и нашими глубокими травмами. Поэтому и нужно подойти к чтению со всей серьезностью. Я предпочитаю читать в тишине у окна в пустой комнате. Расслабляет. Всем советую

Отзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Antonia Watsica
Отзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Antonia Watsica
4 адам санады пайдалы
23 қараша 2023
flip - тен сатып алынды
Артықшылықтары

Кітап қатты ұнады

Кемшіліктері

Жоқ

Пікір

Дәл қазір маған керек кітап болды. Оқуға кеңес беремін

3 адам санады пайдалы
M
23 тамыз 2023
flip - тен сатып алынды
Артықшылықтары

Написано очень простым текстом , доступным для детей

Кемшіліктері

Общедоступная информация , ничего нового для себя не подчеркнула

Пікір

Книга написана очень простым текстом для меня слишком простая . информация общедоступная на мой взгляд для любого пользователя интернета

2 адам санады пайдалы
1 шілде 2023
flip - тен сатып алынды

Книгу ещё не дочитала , но уже в списке моих любимых. Есть закладка , что очень удобно.

2 адам санады пайдалы
B
15 ақпан 2024
flip - тен сатып алынды
Артықшылықтары

Отличный переплёт и закладка есть

Кемшіліктері

Нет

Пікір

Прекрасная книга, на все случаи жизни! Приобрести стоит, так как она иногда будет необходима для того, чтобы посмотреть на некоторые вещи с другой стороны, есть задания 👍🏼

1 адам санады пайдалы
V
15 қараша 2023
flip - тен сатып алынды
Артықшылықтары

Книга мне понравилась, написана доступным языком и в ней есть инструменты, на которые можно опираться

Кемшіліктері

Нет

Пікір

-

1 адам санады пайдалы
A
1 ақпан 2024
flip - тен сатып алынды
Артықшылықтары

Базовые но важные советы для жизни

Кемшіліктері

Нет

Пікір

Классная книга 😍, прочитала за 2-3 дня. Всем советую, легко читается

1 адам санады пайдалы
M
17 ақпан 2024
flip - тен сатып алынды
Артықшылықтары

Классная книга, мне нравится)

Пікір

Хорошая книга, прочитала только первые 15 страниц и уже затягивает в книгу)

Отзыв на Внутренняя опора. В любой ситуации возвращайтесь к себе от Mr. Dejon West
1 адам санады пайдалы
P
29 қараша 2023
flip - тен сатып алынды
Артықшылықтары

Крутая книга. Буду еще применять и перечитывать разы.

Кемшіліктері

Нет

Пікір

Понравилась

1 адам санады пайдалы
M
19 қараша 2023
flip - тен сатып алынды

Отличная книга. Легко читается. Даются практики.

1 адам санады пайдалы
6 қаңтар 2024
flip - тен сатып алынды
Артықшылықтары

Классная книга

Кемшіліктері

Нет

Пікір

Спасибо флип за доставку

1 адам санады пайдалы
T
19 қаңтар 2024
flip - тен сатып алынды

Книга классная. Все понятно и легко

1 адам санады пайдалы
R
11 қаңтар 2024
flip - тен сатып алынды
Артықшылықтары

Брала на подарок.

Пікір

Понравилась

1 адам санады пайдалы
13 қаңтар 2024
flip - тен сатып алынды

Советую

1 адам санады пайдалы
B
28 шілде 2023
flip - тен сатып алынды
Артықшылықтары

Приятная, несложная для чтения книга. Некоторые главы даже поднимают дух в эмоциональные времена. Легкая с добрым отношением к читателю книга.

Кемшіліктері

-

Пікір

Быстрая доставка. Белые плотные листы, твёрдая комфортная обложка.

19 қазан 2023
flip - тен сатып алынды

Книгу получила в отличном состоянии. Думала, очередная псевдокнига от блогера. Но книга очень понравилось, очень много нужной информации, особенно девушкам с 16+

J
10 наурыз 2024
flip - тен сатып алынды
Артықшылықтары

Старые понятия зашли по новой. Все просто и с практиками в каждой части делают материал еще более понятным

Пікір

Рекомендую обязательно всем

G
24 қыркүйек 2023
flip - тен сатып алынды

Классная книга, многое для себя подчеркнула. Читается очень легко, написана простым языком. Рекомендую к прочтению!

J
12 қазан 2023
flip - тен сатып алынды
Артықшылықтары

Отличная книга ,написана простым сленгом ,прилагаются упражнения по самоработе над собой .

Пікір

Спасибо ,за заказ .

28 тамыз 2024
flip - тен сатып алынды
Артықшылықтары

Книга с закладкой.

Кемшіліктері

не выявили

Пікір

Книга написана простым понятным языком,лёгкая. Мне понравилась. Спасибо 💐

M
10 тамыз 2023
flip - тен сатып алынды
Артықшылықтары

Книга замечательная

Пікір

Очень очень рада тому что нашла эту книгу на флипе, Благодарю за быструю доставку

B
15 қазан 2024
flip - тен сатып алынды
Артықшылықтары

Заменяет походы к психологу. Написано доступно и понятно, без воды, с практическими заданиями.

Кемшіліктері

Нет

6 тамыз 2023
flip - тен сатып алынды
Артықшылықтары

Качества книги очень хороший, бумага белая и плотная.

Кемшіліктері

Недостатков нет

Пікір

К пониманию очень легкая.

G
8 қараша 2023
flip - тен сатып алынды
Артықшылықтары

Отличная книга без лишней информации и воды. Не тяжелая в чтении

Кемшіліктері

Нет

Пікір

Советую к чтению

P
12 шілде 2024
flip - тен сатып алынды

Книжка легко читается. Основана на опыте и рассказах клиентов/пациентов.

U
13 сәуір 2024
flip - тен сатып алынды
Артықшылықтары

книга класс

Пікір

прочитала один раз теперь буду с практикой очень полезная

Барлық пікірлерін көрсету
4.9
85
80
1
3
1
0
Пікірлерді тек тауарды сатып алушылар қалдыра алады. Пікір қалдыру үшін сатып алынған тауарлар бетіне өту қажет.
Тауар бөлімдері
3 985 ₸
Қоймада
Сатушы: Flip
Қоймадан жоспарланған жөнелту: Бүгін
Қоймадан жоспарланған жөнелту — бұл тауарды біздің қоймадан Сіздің қалаңызға жөнелтудің болжамды күні, қазір тапсырыс берілген жағдайда.
Сіздің қалаңызға жеткізу уақыты туралы толығырақ оқыңыз.
Саны:
Бұл өнімді біздің дүкеннен сатып алуға болады