Қосымша суреттер

Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Қазіргі уақытта бұл өнім сатылымда жоқ.
Мүмкін Сізде осыған ұқсас ойыншық немесе осыған сәл келетін ойыншығыңыз бар шығар.

Серия: NEON Pocketbooks

Все, что нужно знать, чтобы качественно высыпаться, чувствовать себя свежим и бодрым и быть здоровым.

Сон — важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.

Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете:

— можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни;
— в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать;
— как оборудовать комнату для сна;
— допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.

Пікірлер «Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию»

Сұрыптау

Bethel Weissnat PhD

29 мамыр 2023

flip - тен сатып алынды

Артықшылықтары

Качество, несмотря на то что мягкий переплёт, книга стоит того чтобы ха неё заплатить такую цену

Пікір

В целом книга реально даёт конкретные шаги к действию, советы для начала и для процесса преображения вашего режима, и в целом вашего понятия про сон, определённые главы могут быть не открытием для тех кто уже изучал тему сна, но всё же, в ваших руках книга, которая объемлет большую часть информации про сон, можно дать почитать другим, поделиться той самой информацией которую скорее всего нужно знать многим кто не достаточно знает о сне Также даёт советы касательно вашего питания, занятия спортом и ещё разных сфер жизни, это к тому что книга не только про сон))

8 адамды санады пайдалы

Gabrielle Orn Jr.

12 сәуір 2024

flip - тен сатып алынды

Артықшылықтары

Книга отличная

Пікір

Я уже прочитала эту книгу в электронном формате. Захотелось иметь такую отличную книгу в бумажном варианте и всегда под рукой для повторных чтений. Очень много полезных советов и открытий лично для меня. Благодарю, что у вас можно найти такие произведения.

1 адам санады пайдалы

Mr. Christophe Braun II

14 шілде 2024

flip - тен сатып алынды

Артықшылықтары

Маленькая и компактная книга, которую легко носить с собой

Кемшіліктері

Не обнаружено

Пікір

Отличная книга про здоровье и сон. Легко читается, нет занудного или тяжкого текста, все написано простым языком для людей, которые хотят стать здоровее и жить лучше и дольше. Рекомендую к прочтению, мне нравится.