Vitazine Семена чиа

Семена чиа – известный многим полезный продукт, не теряющий актуальность, источник пищевых волокон и Омега-3. Белковый, насыщенный ПНЖК, богатый клетчаткой продукт – находка для правильного питания, низкоуглеводной диеты, кетодиеты
Чиа можно добавлять:
• в выпечку для пользы и интересной текстуры;
• в йогурты, каши, смузи;
• в салаты для питательности и хруста;
• в соус для загущения.
Для чиа-пудинга: 1 ст.л. семян (12 г) на 100 мл растительного или коровьего молока, смешать и подождать 15-20 минут. Подсластитель по вкусу. В холодные блюда можно вносить чиа в виде геля: настоять 1 ст.л. семян (12 г) в 100 мл воды 15-20 мин.