Орналасқан жері
Алматы
Мекенжайды нақтылаңыз
Себет
бос
Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом

Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом

+699 (бонусов)
Бағасы: 6 989 ₸
Сіз тауар үшін алған кезінде төлей аласыз.
Қазақстан бойынша тегін жеткізу бар.
bonus_info
Толық ақпарат
Язык
русский
Переплет
мягкая обложка
Дата выхода
2021
Иллюстрированная
нет
ISBN
978-5-00169-888-3
Количество страниц
192
Формат книги
70x90/16
Тауар коды
2206992
Сипаттама
Повышенная тревожность разрушает вашу жизнь? Благодаря этой книге вы освоите навыки, основанные на когнитивно-поведенческой терапии и практике внимательности, которые помогут вам справиться с давлением и беспокойством и вернуться на путь счастливой и здоровой жизни.
Получать хорошие оценки, следить за социальными сетями, поддерживать дружеские отношения... у современного молодого человека полно дел, где он хочет преуспеть. Большая нагрузка становится причиной беспокойства. Возможно, вы пытаетесь их избежать и в результате жизнь проходит мимо?
Доктор Регине Галанти предлагает техники, основанные на КПТ и внимательности. Они помогут вам справиться с тревогой и обратить вспять негативные модели. В этом руководстве вы найдете простые и эффективные упражнения, которые помогут вам изменить свои мысли, поведение и физические реакции, и инструменты, необходимые для решения всех жизненных проблем.
От издательства

Фишки книги:
• Тесты и анкеты, чтобы лучше понять свое текущее состояние (беспокойство и эмоции).
• Более 30 инструментов на основе когнитивно-поведенческой терапии для управления тревогой, а также практические стратегии борьбы со сложными эмоциями — такими, как гнев и печаль.
• Более 30 практик, чтобы справиться с тревогой в настоящий момент с помощью визуализаций, дыхания, медитации и других упражнений.

Для кого книга:
• для подростков, которые хотят справиться с тревогой и стрессом;
• для родителей и педагогов, которые хотят помочь детям справиться с повышенной тревожностью.

Издательство

МИФ (Манн, Иванов и Фербер), Россия, барлық тауарлар

Издательство «Манн, Иванов и Фербер» (МИФ) — это крупное и влиятельное издательское предприятие, которое занимается изданием книг различных жанров и направлений. С момента своего основания, компания стремится предоставлять читателям высококачественную и интересную литературу. Каталог издательства впечатляет своим разнообразием. Это произведения художественной литературы, научно-популярные книги, бизнес-литература, книги о саморазвитии, исторические и психологические издания, а также...
Пікірлер «Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом»
Фотосуретпен
I
10 тамыз 2023
flip - тен сатып алынды
Артықшылықтары

Мало полезного для себя нашла

Пікір

Книжка для подростков

Отзыв на Ты сильнее тревоги! Твой полный гид по борьбе с волнением и стрессом от Isobel Lebsack
1 адам санады пайдалы
4
1 Пікір / Пікірлер
0
1
0
0
0
Пікірлерді тек тауарды сатып алушылар қалдыра алады. Пікір қалдыру үшін сатып алынған тауарлар бетіне өту қажет.
Тауар бөлімдері
6 989 ₸
Қоймада
Сатушы: Flip
Қоймадан жоспарланған жөнелту: Бүгін
Қоймадан жоспарланған жөнелту — бұл тауарды біздің қоймадан Сіздің қалаңызға жөнелтудің болжамды күні, қазір тапсырыс берілген жағдайда.
Сіздің қалаңызға жеткізу уақыты туралы толығырақ оқыңыз.
Саны: