Fit Parad Семена белого кунжута

Серия: FitFeel

Белый кунжут — это полезный суперфуд, его свойства обусловлены составом, ведь кунжут содержит 60 % масла. В составе масла кунжута — токоферолы, триглицерины, эфиры глицерина, органические кислоты, насыщенные и полинасыщенные жирные кислоты.

Кунжут содержит мононенасыщенную олеиновую кислоту Омега-3 (она составляет до 50% от общего состава жира в кунжуте, что делает масло кунжута особенно полезным). Олеиновая кислота способствует снижению уровня «плохого» холестерина (LDL) и повышению «хорошего» (HDL) холестерина в крови. 100 г семян кунжута содержат суточную норму кальция, который отлично усваивается (в отличие от кальция из молока). Кунжут содержит фосфор, магний, марганец, железо, цинк, медь. Все эти минералы находятся в семенах кунжута в легкоусвояемой форме.

Рекомендации по применению: как добавка к салатам, десертам, при выпечке печенья и хлебобулочных изделий.
Рекомендуемая дневная дозировка: 2-3 чайные ложки в сутки.