Мой маленький блокнот. Йога

Элизабет Жуанн

Серия: Мой блокнот

Йога — гармония тела и духа с пользой для всей семьи.
Растяжка, асаны, дыхательные упражнения, релаксация... Насладитесь минутами семейного счастья. Йога в игровой форме подарит вашему ребенку спокойствие и умиротворение, одновременно способствуя развитию концентрации, самостоятельности и уверенности в себе.

Книга поможет вам:
• проникнуться духом йоги, следуя 10 советам в таких вопросах, как питание, сон, общение, доброжелательность... Йога внесет разнообразие в жизнь всей семьи;
• установить ваш собственный ежедневный ритуал йоги: благодаря выполнению 3 обязательных пунктов даже самый загруженный день пройдет спокойно;
• составить 8 программ йоги, выбор которых зависит от настроения ребенка: освойте 30 поз для обретения спокойствия и равновесия.