Name: Мини-привычки — макси-результаты
Brand: Альпина Паблишер
SKU: 1373394
Price: 1848 KZT
Availability: InStock
Rating: 5 (6 reviews)

Сипаттама

Ашу ↓Қайыру ↑

«Путешествие в тысячу ли начинается с одного шага».
Лао-цзы

Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели — вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность — залог выживания.
Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день — начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно — вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.

От издательства

Ашу ↓Қайыру ↑

После прочтения книги вы узнаете:

• как обмануть свой мозг и заставить его принять новое;

• сможете развить полезные привычки без особых волевых усилий;

• наконец поймете, почему фраза «соберись, тряпка» с вами не работает, перестанете расстраиваться по этому поводу и научитесь справляться со своей ленью.

Издательство

Альпина Паблишер, Россия, барлық тауарлар

Издательство «Альпина Паблишер» — ведущий литературный издатель на российском рынке, предлагающий широкий ассортимент книг по различным тематикам. Компания основана в 2001 году и быстро завоевала популярность. Одна из основных целей издательства — поддержка интеллектуального развития читателей, предоставляя им возможность обогатить свои знания и навыки. Книги «Альпина Паблишер» охватывают разнообразные области, включая научно-популярные работы, бизнес и личностный рост, историю,...

Пікірлер «Мини-привычки — макси-результаты»

Сұрыптау

Фотосуретпен

Prof. Jade Wisoky

16 ақпан 2022

flip - тен сатып алынды

Артықшылықтары

Отличная книга!

Кемшіліктері

личный опыт, не всем подойдет

Пікір

Замечательная книга, поможет преодолеть первый барьер на пути к цели.

3 адам санады пайдалы

Brice Pfannerstill

7 қараша 2023

flip - тен сатып алынды

Артықшылықтары

Удобный формат

Кемшіліктері

Нет

Пікір

Так же, как и "Метод Кайдзен" книга учит разбивать крупные задачи на мелкие, не делать акцент на мотивации, а на дисциплине, развивать силу воли. Ничтожно маленькие шаги способны изменить нашу жизнь , не вгоняя наш мозг в состояние стресса

2 адам санады пайдалы

Jamil Gaylord DVM

28 ақпан 2024

flip - тен сатып алынды

Артықшылықтары

Жоғары сапа, жеңіл түрде түсіндірілген, алып жүруге ыңғайлы.

Кемшіліктері

Жоқ

Пікір

Әдет қалыптастыру-қиындатпай жасауға болатын әрекет екенін түсіндіретін кітап. Әдеттің түпкі мағынасын зерттеп, қалыптастыруға болатын өзінің практикасынан өткен фишкаларымен бөліседі. Оқуға кеңес беремін.🌟