Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток
(бонусов)| Бағасы: | 5 351 ₸ |
Альпина Паблишер, Россия, барлық тауарлар
 Издательство «Альпина Паблишер» — ведущий литературный издатель на российском рынке, предлагающий широкий ассортимент книг по различным тематикам. Компания основана в 2001 году и быстро завоевала популярность.
Одна из основных целей издательства — поддержка интеллектуального развития читателей, предоставляя им возможность обогатить свои знания и навыки. Книги «Альпина Паблишер» охватывают разнообразные области, включая научно-популярные работы, бизнес и личностный рост, историю,... |
Книга полезна не только тем, кто находится в «начальной стадии депрессии», но и всем остальным, кто имеет неверные убеждения по поводу своей ценности. Низкой самооценки.
В тяжелой депрессии лучше идти к специалисту. В книге есть тест, чтобы определить это состояние!
Книга однозначно стоит того. Когда мы способны контролировать наши мысли, мы контролируем нашу судьбу! Самой интересной главой для меня была про персональный рост. Интересный тест про дисфункциональные убеждения. По типу зависимости: от одобрения со стороны, от любви. Или: моя ценность равна моим достижением. Перфекционизм. И так далее. Но самым лучшим методом будет совмещать эту книгу и по возможности несколько сеансов у психолога/психотерапевта. Последний специалист имеет право и квалификацию, чтобы назначить антидепрессанты. Но это не значит, что вы приняли волшебную таблетку и все решилось само собой. Поработать придется в любом случае.
Очередное, третье переиздание бестселлера по когнитивной терапии, рекомендую психотерапевтам
Енді оқи бастадым.
Маған оқылуы қиындау болды. Ғылыми түрде жазылыпты көп
Сапасы жақсы
Очень доступно и понятно
Отличная книга, столько эффективных инструментов
Очень классный дизайн
Слишком объемная
Думаю эта книга скорее для тех кто изучает психологию, нежели для людей с депрессией
Интересная книга, с руководством что делать!Если выполнять рекомендации автора можно добится результатов
Очен понятно и при этом весьма точно. Ощущение что я читала всё что мне нужно было
Содержание 👍🏼
Очень познавательная, много полезных практических советов.
Прочитал 1/4 книги и она уже помогает мне. Например, ценнейшая идея, которую я в ней нашёл, такова: наши эмоции это следствие наших мыслей. Также я лучше понял связь самооценки с убеждениями. Уже чувствую себя заметно лучше!
Я не психотерапевт, я пациент, а данную книгу для себя лично считаю отличным дополнением к курсу лечения. Некоторые ситуации, к сожалению не решить без помощи квалифицированного специалиста. Что касается содержания: очень радует наличие таблиц, диаграмм, тестов, живых примеров. Все описано доступно и понятным языком.
Ну не знаю😅 книга обещала многого, но все что есть в книге сводится к одной единственной технике - технике двух колонок. Это немного разочаровало меня.
В данный момент слушаю аудио вариант этой книги, мне она так нравится. Скоро приобрету у вас бумажный вариант этой книги))
