Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни | Альпина: психология и философия

Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

Қазіргі уақытта бұл өнім сатылымда жоқ.
Мүмкін Сізде осыған ұқсас ойыншық немесе осыған сәл келетін ойыншығыңыз бар шығар.
Толық ақпарат
Издательство
Қағаз
офсет
Язык
русский
Переплет
мягкая обложка
Дата выхода
2019
Иллюстрированная
нет
ISBN
978-5-9614-7152-6
Количество страниц
362
Формат книги
70x100/32
Высота издания
165 мм
Ширина издания
120 мм
Тауар коды
1194469
Сипаттама
Почему все вокруг вечно такие уставшие? Как семейный врач и одна из представительниц Национальной службы здравоохранения Великобритании я то и дело задаюсь этим вопросом. Почему многие мои пациенты постоянно чувствуют себя утомленными? Почему так измотаны все мои друзья? Черт, из-за чего я сама настолько устаю, что отменяю пятничные вечерние походы в бар ради того, чтобы упасть на диван и отключиться, хотя нет еще и одиннадцати?

Что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени ― такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. Но, увы, для этого просто нет времени… В книге, написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора, рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд, насыщающих энергией, простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами, помогающими определить, насколько вы утомлены.
От издательство

Почему книга достойна прочтения:

• она написана практикующим семейным врачом, неравнодушным к состоянию здоровья своих пациентов;

• в книге подробно, с примерами, разбираются причины хронической усталости и дается эффективная программа борьбы с этим распространенным недугом. Все рекомендации предельно просты; они не требуют никаких сверхусилий или расходов, следовать им легко и приятно;

• авторская методика борьбы с хронической усталостью не имеет возрастных ограничений, она подходит абсолютно всем, кто хочет восстановить нормальный уровень энергии и улучшить качество жизни.

Цитаты из книги

• «Почему все вокруг вечно такие уставшие? Как семейный врач и одна из представительниц Национальной службы здравоохранения Великобритании я то и дело задаюсь этим вопросом. Почему многие мои пациенты постоянно чувствуют себя утомленными? Почему так измотаны все мои друзья? Черт, из-за чего я сама настолько устаю, что отменяю пятничные вечерние походы в бар ради того, чтобы упасть на диван и отключиться, хотя нет еще и одиннадцати?».

Издательство

Альпина Паблишер, Россия, барлық тауарлар

Издательство «Альпина Паблишер» — ведущий литературный издатель на российском рынке, предлагающий широкий ассортимент книг по различным тематикам. Компания основана в 2001 году и быстро завоевала популярность. Одна из основных целей издательства — поддержка интеллектуального развития читателей, предоставляя им возможность обогатить свои знания и навыки. Книги «Альпина Паблишер» охватывают разнообразные области, включая научно-популярные работы, бизнес и личностный рост, историю,...
Пікірлер «Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни»
Фотосуретпен
2 қазан 2018
flip - тен сатып алынды

Книга очень интересная и познавательная. Всем обязательна к прочтению, особенно людям с медицинским образованием, так как есть что взять на заметку.

1 адам санады пайдалы
P
8 желтоқсан 2020
flip - тен сатып алынды

Отличная книга. Ещё не дочитала, где то 50стр.осталось. Страницы белые, ошибок, опечаток нету, шрифт не мелкий. Но самое главное содержание. Да сначала есть главы где используются термины медицинские и т.д.но при этом все разъяснено, а так в целом написана книга простым понятным языком. Тем, кто постоянно недосыпает, чувствует хроническую усталость, аппатию, вялость, отсутствие физических и моральных сил-обязательна к прочтению!

O
17 тамыз 2019
flip - тен сатып алынды

Узнала много интересного об усталости, сне, и вообще организме человека. Познавательная книга, пусть даже и нет мед.образования.

27 мамыр 2019

Не читала, отказалась сразу в пункте выдаче, страницы бы распались многие после второго третьего прочтения. Не признаю такой дизайн книг, т. к. считаю что такой дизайн страниц для книг не подходит, оценка за страницы

24 сәуір 2021

шикарная книга. написана простым и доступным языком. много практических советов и рекомендации.

Отзыв на Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни от Elsie Jacobi I
4.4
5
4
0
0
1
0
Пікірлерді тек тауарды сатып алушылар қалдыра алады. Пікір қалдыру үшін сатып алынған тауарлар бетіне өту қажет.
Тауар бөлімдері
Ақпарат
Бұл тауардың түсімі күтілмейді.
Мүмкін Сізде осыған ұқсас ойыншық немесе осыған сәл келетін ойыншығыңыз бар шығар.