Книга о здоровом образе жизни и о том, сколько, когда, и что лучше всего есть, чтобы стать здоровым и счастливым.
Секрет здорового образа жизни находится не в руках огромных концернов, производящих БАДы и витамины, а в знании и умении разобраться в том, что предлагает пищевая промышленность для утоления нашего голода. Питаясь правильно, понимая физиологию и биохимические процессы, происходящие в нашем организме, вы совершенно по другому взглянете на свою тарелку. Новые знания позволят меньше обращаться к врачам и фармацевтике и больше следовать славному правилу "не навреди". Всего каких то пару недель и весна!. И совсем не лишним будет подготовить себя к этому самому лучшему сезону года.. С чего же начать? Конечно же со здорового и правильного питания!
В наше время правильное питание стало таким запутанным, что иногда руки опускаются чтобы понять где правда, а где преувеличение. И разобраться что такое правильное питание с научной точки зрения поможет моя книга «Что? Сколько? Когда?». В своей книге я даю очень простые советы : Что есть из того, что вы уже едите, лучше для вашего здоровья. Сколько есть чтобы не навредить вашей фигуре. И Самое главное, когда есть , чтобы ваш организм стал крепче и моложе. Абсолютно никаких диет. Простые советы на научных фактах. Книга рекомендована к прочтению Вице Президентом Казахской Академией Питания Республики Казахстан Синявским Юрием Александровичем. Начинайте готовится к весне уже сейчас!
