Йога - начни свой путь. Асаны, дыхание, медитации

Эта книга станет бесценным помощником на вашем пути в практике йоги. В ней собрано все, что следует знать новичку:
• детальная техника исполнения асан (специальных положений тела) и поясняющие иллюстрации к ним;
• система дыхательных правил, специфика дыхания йогов;
• принципы выполнения бандхи — мышечных сокращений для распределения энергии в теле;
• особенности проведения медитаций;
• рекомендации по подготовке к занятиям йогой, условия для практики;
• целительное питание — рецепты здоровых блюд.

«Йога — для всех!» — это не преувеличение. Опыт автора показывает, что все пришедшие и постигающие суть и практику йоги обретают гармонию и здоровье, какие не покупаются ни за какие деньги. Попробуйте и вы свои силы на пути йоги! Для широкой аудитории.