Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом

Name: Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом
Brand: Альпина Паблишер
SKU: 538531
Price: 3541 KZT
Availability: InStock

+354

(бонуса)

Нет отзывов

Подписаться на новые отзывы


Цена:	3 541 ₸

💳 Оплатить за товар можно при получении
🇰🇿 Есть бесплатная доставка по Казахстану
🎁 Копите бонусы с каждой покупки

Детальная информация

Развернуть ↓Свернуть ↑

Издательство

Альпина Паблишер

Переплет

твердый переплет

ISBN

978-5-9614-7091-8, 978-5-9614-5036-1, 978-0-7382-1771-0

Код товара

538531

Описание

Развернуть ↓Свернуть ↑

«Эта книга не научит вас, как получить «совершенное» тело, потому что никакого совершенства вовсе не существует. Зато она расскажет, как получить здоровое и сильное тело, которое вы будете любить».

Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения — малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное — руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом. Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути.

От издательства

Развернуть ↓Свернуть ↑

Почему книга достойна прочтения

• Вы научитесь вести пищевой дневник и поймете, «какая печенька была лишней».

• Поймете, что главное — любить себя и свое тело.

• Сможете спланировать полезный и удобный образ питания и жизни и навсегда откажетесь от диет.

Для кого эта книга

Эта книга будет полезна не только тем, кто уже отчаялся похудеть, но и тем, кто вполне доволен своим телом и даже не планирует садиться на диету.

Отзывы

Развернуть ↓Свернуть ↑

«Эта книга для тех, кто отчаялся похудеть. Шарлотта Марки, опираясь на последние научные исследования, подробно, шаг за шагом, рассказывает о том, как раз и навсегда стать стройной без диет. Любители «всего и сразу» будут слегка разочарованы: речь идет о похудении не за два месяца (или тем более за две недели) — автор призывает никуда не торопиться. Зато и результат останется навсегда: сброшенные килограммы больше никогда к вам не вернутся».

Елена Володина, руководитель проекта «Леди Mail.Ru»

Издательство

Альпина Паблишер, Россия, все товары

Издательство «Альпина Паблишер» — ведущий литературный издатель на российском рынке, предлагающий широкий ассортимент книг по различным тематикам. Компания основана в 2001 году и быстро завоевала популярность. Одна из основных целей издательства — поддержка интеллектуального развития читателей, предоставляя им возможность обогатить свои знания и навыки. Книги «Альпина Паблишер» охватывают разнообразные области, включая научно-популярные работы, бизнес и личностный рост, историю,...

Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом

Выберите способ оплаты