Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело

Эта книга перевернет все ваши представления о еде, диетах и восприятии себя. Она для тех, кто хочет жить легко и свободно, без лишнего веса, зависимости от еды и ее влияния на тело, без постоянных мыслей: «как я выгляжу», «не сильно ли торчит живот», «я снова поправилась». И если вы уже перепробовали множество диет в надежде избавиться от лишнего веса, но они не сработали, эта книга точно для вас.

С «Настройся на стройность» вы:
• избавитесь от лишнего веса;
• перестанете бояться еды, сможете есть свои любимые продукты и не полнеть;
• научитесь прислушиваться к своему телу;
• узнаете, что и когда есть, чтобы похудеть;
• полюбите свое отражение и начнете делать шаги на пути к себе настоящей.