Освободи голову. Экспресс-метод для сохранения ясности ума, улучшения концентрации и развития креативности

Оставайтесь продуктивными и здоровыми в повседневной цифровой жизни! Но как? Невролог и психиатр фолькер буш представляет проверенную концепцию улучшения концентрации, креативности и внимания — а, значит, и снижения стресса. Современные помехи: информация постоянно бомбардирует нас и засоряет головы, мессенджеры отвлекают от реальной жизни, а быстрый темп жизни делает наше мышление поверхностным. Мы чувствуем себя перегруженными и истощенными, становимся беспокойными и совершаем ошибки. Наш фокус смещен с того, что действительно важно!

Здесь читатели узнают, как:
• концентрироваться на главном среди обилия информации;
• улучшить память;
• обрести спокойствие в суматошной жизни;
• сохранить тихие моменты, во время которых они смогут развивать свои творческие идеи.