Рефлексия. Как стать счастливее и увереннее, не попадая в мыслительные ловушки

Екатерина Антюфьева — клинический психолог с 10-летним опытом — поможет вам уйти от самобичевания и установить искренний разговор с собой. В жизни каждого человека бывают моменты, когда он задает себе вопросы:
• Что со мной не так?
• Что обо мне подумают люди?
• Почему у меня не получается так, как у других?
• Почему другим все, а мне ничего?

Встаньте на путь продуктивной рефлексии, которая поможет:
• лучше понимать себя и других;
• найти свое место в мире;
• установить и защитить личные границы.

Из книги вы узнаете:
• какие бывают основные мыслительные ловушки, а также как из них выбраться;
• полезные практики для развития продуктивной рефлексии;
• как правильно формулировать вопросы, которые помогут привнести позитивные изменения в жизнь.

Выберитесь из порочного круга «самокопание ради самозакапывания»!