Биоритмы для здоровья. Рекомендации по режиму для хорошего самочувствия

Постоянная усталость, стресс, моральное истощение, нарушения питания и режима сна — причиной всего этого может служить сбой в работе внутреннего часового механизма или биоритмов. Автор книги, Доскин Валерий Анатольевич, доктор медицинских наук, профессор, заслуженный деятель науки РФ, автор более 500 научных публикаций, делится практическими рекомендациями, которые легко внедрить в повседневную жизнь. Новое оформление книги «Биоритмы для здоровья. Как улучшить свое состояние по биологическим часам».

Вы научитесь:
• определять свои уникальные биоритмы;
• находить идеальное время для сна, питания и физических упражнений;
• избегать стрессов и улучшать общее самочувствие.