Это не ваша вина. Почему детские травмы формируют вас и как от них избавиться

Вам тяжело обрести счастье внутри себя или в отношениях с другими людьми? У вас есть проблемы с физическим или психическим здоровьем, такие как усталость, тревожность, бессонница, зависимости или депрессия? Вы испытываете эмоциональное оцепенение или не можете в полной мере прочувствовать свои эмоции? Знайте, вы не одни! И, возможно, вам нужно просто перестать винить себя. На всех нас очень сильно влияют ранние переживания, как хорошие, так и плохие. Но многим пережитое в детстве портит и взрослую жизнь, лишая способности по-настоящему чувствовать и формировать прочные позитивные отношения с собой и другими людьми.

В детстве мы зависим от окружающих, которые удовлетворяют наши эмоциональные потребности — в границах безопасности и любви. Если эти ключевые потребности остаются неудовлетворенными, в нас не формируется основа для хорошего психического здоровья во взрослой жизни. Со временем мы можем научиться удовлетворять эти потребности самостоятельно и таким образом освободиться от ненужных страданий. Это не только устранит негативное воздействие прошлого, но и поможет раскрыть свой подлинный потенциал.

Если мы не попытаемся справиться с детскими травмами, они будут преследовать нас всю жизнь. Основываясь на собственном опыте ментального исцеления и работе с тысячами пациентов, Алекс Ховард предлагает четкий путь к пониманию вашего собственного уникального негативного опыта, полученного в детстве, и предоставляет проверенный практикой план целительной перезагрузки. Книга поможет вам выявить свою травму и нейтрализовать ее воздействие, чтобы наладить здоровые и полноценные отношения.