Скалолазная подготовка. Исчерпывающее руководство по улучшению результатов

Эрик Дж. Хёрст

+1233 (бонуса)

Уникальное видение скалолаза-исследователя и тренера позволило Эрику Хёрсту объединить передовую спортивную науку с его многолетним опытом, чтобы создать книгу, наполненную практической информацией.
Это уже второе издание «Скалолазной подготовки» на русском языке. В него вошли не только главы об организации тренировочного процесса и усвоении различных навыков и скалолазных техник, но и разделы о развитии исключительной силы кора, воспитании выносливости и укреплении важнейших мышц -сгибателей и разгибателей пальцев и т. д. Среди прочих обязательны к прочтению главы, посвященные психологической подготовке, питанию, восстановлению и предотвращению травм. «Скалолазная подготовка» — это почти 450 страниц экспертных инструкций на темы, актуальные для большинства скалолазов!