Токсичные слова. Как защититься от слов, которые ранят, и отстоять себя без чувства вины

• для тех, кого задевают чужие замечания и кто хочет дистанцироваться от негатива;

• для тех, кто устал быть хорошим и готов установить личные границы в неприятных разговорах;

• для всех, кто интересуется психологией здорового общения.

Сила слов

«Язык без костей, а кости ломает» — говорится в известной пословице. Наши слова обладают силой, поэтому следует подбирать их и принимать во внимание, как они прозвучат для собеседника. Многие из нас слышали что-то вроде: «Да ладно тебе, все нормально, просто ты слишком чувствительный» или «Это же шутка, никто не хочет тебя обидеть». Бездумные реплики сильно задевают».

Сменить тему

«Переведите беседу с деликатной темы на какую-нибудь другую. Вы можете использовать, например, такие слова: «Мне неудобно говорить об этом, давайте обсудим что-нибудь другое». Иногда, когда я предлагаю сменить тему, бывают и те, кто переспрашивает: «Но почему? Что здесь неудобного?» Все, что нужно ответить: «Даже если мы продолжим говорить об этом, мы не сможем преодолеть разницу во мнениях».