В плену у травмы. Как подружиться со своим тяжёлым прошлым и обрести счастливую жизнь

Марина Сойта — практикующий психолог c десятилетним стажем, автор telegram-канала @salty_mary_channel. Многие из нас на протяжении всей жизни сталкиваются с психологическими травмами. Перед вами история изменений и исцеления, написанная профессионалом и пациентом в одном лице.

Из книги вы узнаете:
• как травма влияет на самовосприятие, отношения, семью, дружбу и работу;
• какие паттерны поведения помогают нам справляться со стрессом;
• как отпустить негативные убеждения о себе и многое другое.