Стресс и тревога. Рисуночные тесты по проработке негативных эмоций

Маргарита Александровна Шевченко

Серия: Рисуночные тесты

Многие люди, находясь в стрессовой для себя ситуации, бессознательно начинают рисовать. Карандашами, кистью или пальцами — не имеет значения, важно то, что так проявляется внутреннее состояние человека. Если узнали себя, то вам точно помогут авторские методики из этой книги.

Здесь вы найдете практические задания и советы о том, как:
• взять тревогу под контроль;
• снять внутреннее напряжение;
• справиться с деструктивными эмоциями и мыслями;
• избавиться от проявлений психосоматики.

В своих книгах Маргарита Шевченко применяет метод арт-терапии, который давно зарекомендовал себя в психологической практике. Выполняя упражнения, вы научитесь концентрироваться на своих ощущениях, чтобы не только выявлять проблему, но и эффективно решать ее.