Этому ореху можно петь оды о пользе. Он обязательно входит в состав рациона космонавтов, спортсменов и просто тех, кто заботится о своём здоровье. По соотношению ценности грецкие превзошли миндаль, кешью и фисташки. Витамина С в нём в 50 раз больше, чем в цитрусовых. Препятствует депрессиям и повышает иммунитет. В перемолотом виде каждый микроэлемент прекрасно усвоится. Грецкий орех особенно полезен для беременных, кормящих матерей и пожилых людей. Уменьшается риск инфарктов и инсультов, повышается гемоглобин. Содержащийся в нём магний успокаивает нервную систему.
Полезные свойства:
• содержит в 50 раз больше витамина С, чем цитрусовые;
• препятствует депрессиям, повышает иммунитет;
• полезен для беременных, кормящих матерей и пожилых людей;
• уменьшает риск инфарктов и инсультов, повышает гемоглобин;
• магний в составе успокаивает нервную систему.
Как употреблять: смешивать с мёдом, добавлять в кашу. Сочетать с сочными фруктами или овощами. Добавлять в выпечку. С лимонным соком используется в качестве заправки для овощных салатов.
Условия хранения:
хранить при температуре +3° +25°С. Защищать от прямых солнечных лучей .
(бонусов)
%text%