Хронический пессимизм. Почему мы застреваем на негативе и что с этим делать

Почему некоторые люди так склонны к негативному мышлению, пессимизму и чувству поражения? Почему некоторые из нас зацикливаются на тревогах и впадают в неуверенность в себе, в то время как другие этого не делают? Почему некоторые люди борются с депрессией и плохим настроением всю свою жизнь, в то время как другие, кажется, черпают из, казалось бы, неисчерпаемого источника оптимизма? Об этом и многом другом вы узнаете из этой книги.

Автор также рассказывает о том:
• как с помощью метапознания избавиться от негативного мышления;
• что такое язык общения «Out of power» и как он влияет на нашу жизнь;
• как бросить вызов внутреннему критику и не позволять доминировать над вами;
• как переосмыслить свое прошлое с помощью стоической позиции «Аmor fati».