Упражнение индийского врача и ваше здоровье

Геннадий Михайлович Кибардин

Серия: Практикум здоровья. Полезные книги от российских врачей

Упражнение индийского врача — это уникальная практика, которая позволяет восстановить здоровье в любом возрасте и не имеет физических ограничений.

Основные преимущества:
• значимое снижение веса;
• укрепление мышц корпуса;
• повышение иммунитета;
• улучшение зрения;
• восстановление подвижности суставов.

Существует несколько вариаций методики в зависимости от возраста и состояния здоровья. Кроме того, автор останавливается на дополнительных аспектах восстановления эмоциональной стабильности — смехотерапии, говорит о питании и физических нагрузках, которые помогут обрести долголетие.