Живи настоящую жизнь. Остановить поток навязчивых мыслей

• поможет справиться с тревожными и навязчивыми мыслями;

• самая популярная в Японии серия по само­развитию, продано более 140 тыс. экземпляров;

• от успешного бизнес-консультанта и коуча.

• для тех, кто часто зацикливается на одном и том же, не уверен в правильности своего выбора и испытывает сожаления;

• для всех, кто хочет беспокоиться не обо всем подряд, а о том, что действительно.

Тревога не бессмысленна

«Нельзя утверждать, что без каких-либо переживаний нам было бы лучше. Чтобы достичь душевного спокойствия, нам иногда действительно необходимо что-то пережить. Например, не пропустив тревогу через себя, мы не почувствуем удовлетворение от того, что наше решение оказалось наилучшим».

Проживание эмоций

«Отсутствие эмоционального опыта делает нас психологически уязвимыми. В этом случае любая ситуация, затрагивающая наше слабое место, может выбить из колеи, заставит опустить руки. Мы утратим способность к трезвому мышлению и не найдем подходящее решение. Проживая эмоции, мы начинаем разбираться в них и легче преодолеваем сложности».