 Дополнительные изображения | Сил нет. Адаптация к стрессу, или Как остаться здоровым в нездоровом мире
Серия: Медицина разумного тела Тревога лишает сил. Страх вытесняет остальные эмоции. Ожидания мрачны. Все на нервах. Это просто XXI век, эпидемия хронического стресса?Да, ученые подтверждают это своими исследованиями. Но не так страшен стресс, как его малюют. Профессор Л.С. Чутко покажет, что стрессы, к которым удается адаптироваться, конструктивны, они ведут к успеху. Однако если удар стресса так силен, что истощает адаптационные силы организма — наступают тяжелые последствия: выгорание, хроническая усталость, тревожно-фобические расстройства, головная боль и бессонница.К счастью, у каждой проблемы есть решение. Благодаря книге вы:- вернете себе способность испытывать положительные эмоции;- повысите толерантность к неопределенности;- научитесь справляться с паническими атаками, приступами мигрени, бессонницей и апатией;- узнаете, что противопоставить фобиям, неврастении и посттравматическому стрессовому расстройству. |
Портал, Россия, все товары
| Издательство «Портал» родилось 21 января 2019 года. Его главные черты соответствуют гороскопу: эрудированность, яркая индивидуальность, пытливый ум и общительность. Именно поэтому мы решили посвятить себя взрослым нехудожественным, но очень увлекательным книгам. Мы открыли для вас «Портал» в мир знаний в самых разных областях: биология и экология, Земля и космос, психология успеха, саморазвития и эмоций, история человечества, человеческий организм, здоровье и ЗОЖ, родительство и семейная... |
%text%