Новая терапия тревоги, депрессии и настроения. Без таблеток. Революционный метод

Дэвид Д. Бернс

Серия: Звезда соцсети. Подарочное издание

Страдаете от плохого настроения, тревоги, одиночества, сомнений в себе и низкой самооценки?
Есть способ справиться с этим без дорогостоящих консультаций и медикаментов!
Перед вами книга одного из самых знаменитых психиатров современности — доктора Дэвида Бернса.
Первая версия книги была переведена на 20 языков и с 1980 года продана тиражом более пяти миллионов экземпляров по всему миру. Пришло время обновленной версии.

• ТОП-10 Amazon в разделах «Депрессия», «Тревога», «Расстройства настроения». Более 1800 положительных отзывов;
• TEAM-терапия — новый революционный метод борьбы с депрессией, тревогой, фобиями и плохим настроением;
• более 50 эффективных терапевтических техник;
• результаты 40-летних исследований и более чем 40 000 часов лечения людей;
• классика когнитивно-поведенческой терапии.