Тревога
Человек, склонный к тревожности в отношениях, принимает близко к сердцу любое подтверждение того, что он беспомощен, слаб или никчемен, и принижает или не замечает свои сильные стороны. Он вспоминает, какие слова или действия его партнера подтверждают, что у него есть некие существенные дефекты или изъяны.
Паттерны
Предсказуемость дарит ощущение безопасности, поэтому любые изменения в отношениях — даже самые положительные — сначала встречают сопротивление. Люди чувствуют, что им самим, а также их партнерам, друзьям и близким, хочется, чтобы они вернулись к более предсказуемым паттернам.
Споткнуться о чувства
Если вы будете фокусироваться на том, как не быть отвергнутыми и заслужить любовь и привязанность партнера, то наверняка бросите все силы на то, чтобы сгладить острые углы. Так вполне можно замести под коврик собственные потребности и чувства. Однако рано или поздно вы споткнетесь о выросший под ковриком бугор.
Тип привязанности
Может создаться впечатление, что единственный «хороший» способ выстроить здоровые отношения — выработать надежный тип привязанности. Это не так. Главное — чувствовать себя счастливыми. Если вы и ваш партнер относитесь к тревожному типу привязанности, но при этом вы оба счастливы — доверьтесь ощущениям.
«Я-сообщения»
Известный способ вести конструктивную беседу — использовать «я-сообщения». Начиная предложение с «я», вы рассказываете партнеру о том, что происходит с вами, приоткрываете ему двери в свой мир. Когда же вы начинаете предложение с «ты», то критически настраиваетесь по отношению к партнеру и сводите общение на нет.
Самосострадание
Вы не можете заставить себя испытывать самосострадание, но можете сознательно представить, как в подобной ситуации отнеслись бы к другому человеку. Если с состраданием, то попробуйте усомниться в своей самокритичности и мягче отнеситесь к самому себе.
Издательство «Манн, Иванов и Фербер» — это крупное и влиятельное издательское предприятие, которое занимается изданием книг различных жанров и направлений. С момента своего основания, компания стремится предоставлять читателям высококачественную и интересную литературу.
Каталог издательства впечатляет своим разнообразием. Это произведения художественной литературы, научно-популярные книги, бизнес-литература, книги о саморазвитии, исторические и психологические издания, а также книги для...
%text%