Прояснение Пранаямы. Пранаяма Дипика

Для кого эта книга:

• будет интересна активным практикующим йогинам, исследователям философии йоги, а также последователям школы Айенгара.

Особенности книги:

• уникальные таблицы, анализирующие различные ступени основных разновидностей пранаямы;

• влияние практики пранаямы на развитие и восстановление умственных способностей человека;

• контролируемое дыхание как эффективное оздоровительное и общеукрепляющее средство;

• тайна полнейшего расслабления — краткие советы по Шавасане;

• пять серий пранаям в ходе ежедневной практики с указанием точного времени для их успешного усвоения;

• искусство выполнения асан в дополняющих текст авторских фотографиях.

«Пранаяме нельзя научиться в дискуссиях и спорах, но ею можно овладеть путем терпеливой и осторожной практики».