Физиология йоги. Воздействие асан на оздоровление различных систем организма

«Физиология йоги» будет полезна не только тем, кто любит ей заниматься, но и преподавателям йоги.

Она наглядно описывает, как важные системы нашего организма реагируют на занятия йогой и адаптируются к ним.

В конце книги приводятся четыре последовательности асан:
• усложненная динамическая практика;
• медленная хатха-практика;
• йога на стуле;
• восстановительная йога.

Для занятий потребуются два ремня, блоки и стул для йоги, но если у человека нет специальных приспособлений, то он может воспользоваться тем, что у него под рукой.