Запомни это. Книга-тренинг по быстрому и эффективному развитию памяти

Для кого эта книга:

• для всех, кто хочет улучшить свою память и научиться запоминать больше, лучше и на более долгое время.

Рифма

Чтобы закодировать слово рифмой, нужно просто ее подобрать. Ударение в слове «певлаки» падает на вторую гласную, а значит, рифмоваться с ним могут, например, забияки, бараки, макаки. Хорошим будет тот образ, который можно мысленно потрогать. Я выбрал макак — мне проще их представить. Теперь представьте себе макак и повторите вслух: певлаки, певлаки, певлаки.

Ура, ошибка!

Ошибки — это хорошо. Некоторые мои ученики совсем не ошибаются, но при этом слишком много времени уделяют запоминанию одного образа. Если вы хотите научиться действительно быстро запоминать, нужно намеренно совершать много ошибок. И не просто совершать, а анализировать и исправлять. Чем больше их будет, тем скорее выработается у вас навык быстрого запоминания.

Забывание

Если вы только что прочитали книгу, то забудете половину уже через полчаса. А через неделю в памяти останется примерно 20% — это будут самые эмоционально насыщенные, впечатляющие и необычные знания. Можно ли добиться того, чтобы информация консолидировалась в долговременную память? Можно, и для этого есть универсальное правило: ее нужно повторять в тот момент, когда она начинает забываться.

Чудесный сон

Когда вам нужно что-то повторить, советую делать это перед сном. Если после не отвлекаться на гаджеты, утром все вспомнится быстро и легко. Однажды я повторил 300 английских слов перед сном, а потом мне приснилось, что я учу эти слова и использую их в разговоре. Именно они запомнились настолько хорошо, что почти не пришлось их повторять.

Автомобиль или танк?

Представьте красный спортивный автомобиль и танк. Им нужно проехать через густой лес. Три... два... один... старт! Автомобиль уже доехал до леса, а танк только тронулся. Но автомобиль врезался в первое же дерево и не может двигаться дальше. А танк неторопливо доехал до леса, переехал первое дерево, второе, третье... и спустя час достиг финишной прямой. Так вот, спортивный автомобиль — это зубрежка, танк — техники запоминания.

Имена

После того как вам представились, сразу же повторите имя собеседника вслух. Например, если нового знакомого зовут Евгений, ответьте: «Очень приятно, Евгений!» Желательно повторить имя вслух еще два раза. Но если произнести его просто так, это будет выглядеть странно. Поэтому я стараюсь что-нибудь спросить, например: «Евгений, чем вы занимаетесь?» А потом называю по имени, когда прощаюсь.