Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье

• для любителей физически упражняться и их антиподов;

• для всех, кто хочет разобраться, какую роль физические упражнения играют в нашем здоровье;

• для всех, кто хочет по-новому взглянуть на природу человека и поразмышлять о том, каким человеком хочется стать.

Тренажер как наказание

«Устройства типа беговой дорожки были в ходу еще у древних римлян. С их помощью поворачивали лебедки и поднимали на высоту тяжелые предметы, а в 1818 г. Уильям Кьюбитт превратил это приспособление в степпер. Он применялся в тюрьмах, чтобы наказывать арестантов и не давать им бездельничать».

Это вообще нормально?

«Как мне, не выставив себя дураком или сумасшедшим, растолковать охотнику-собирателю или собственному прапрапрадедушке, зачем я днями напролет протираю штаны на стуле, а затем иду в спортзал и плачу деньги, чтобы ухайдокать себя на диковинной машинке, заставляющей перебирать ногами на одном месте?»

Травмы бегунов

«История нашей эволюции подбрасывает нам головоломку. Если мы, люди, развивали способность бегать, отчего так много бегунов получают травмы?»