«Это древнее, проверенное временем и эффективное искусство контроля ума, которое учит нас не ассоциировать себя с его поверхностной активностью и подниматься над сумятицей мыслей. Польза от медитации огромна: она влияет и на общественную жизнь, и на профессиональную деятельность человека, улучшает здоровье, психологическое состояние, дарит чувство свободы и реализованности.».
«Ум — как воздушный змей, дыхание — веревочка. Без веревки воздушный змей будет мотаться по ветру: куда подует ветер, туда и змей полетит. Но тот, кто держит в руках веревку, управляет змеем и определяет, как далеко и как высоко тот улетит. Я понял, что с изменением умственного и эмоционального состояния меняется и ритм дыхания, и это правило работает в обе стороны.».
«Травма — состояние, в котором человек не может отпустить тот или иной опыт, что-то, что он видел, слышал или чувствовал; это продолжает тревожить его спустя долгое время. В каком-то смысле можно даже сказать, что до тех пор, пока мы не научимся отпускать прошлое, мы все будем травмированы.».
«Почему людям нравятся страшилки и триллеры? Вы никогда не думали об этом? По той же причине, почему многим нравятся американские горки, быстрая езда и прыжки с парашютом. У всех этих занятий есть кое-что общее: ум на минуту останавливается и замирает в настоящем.».
«В какой-то момент в детстве мы перестали быть просто счастливыми в настоящем и приучились откладывать счастье, привязывать его к вещам и событиям, которые не случились. Глядя на старшего брата, вы могли подумать: «О да, когда я тоже пойду в старшую школу и у меня будет такой рюкзак, вот тогда я буду счастлив». Но потом вы получили все, о чем мечтали, и уже через секунду ум ухватился за что-то следующее.».
«Увидев, что наши цивилизованные страны не застрахованы от жестоких бунтов и мародерства, а наши экономики могут в любой момент рухнуть, я еще раз убедился в правоте древних мудрецов Востока, чьи книги изучал: не стоит искать опору в мире, так как он по природе своей изменчив. Единственный источник безопасности находится в незыблемом, в том, что никогда не меняется.».
(бонусов)
Издательство «Манн, Иванов и Фербер» (МИФ) — это крупное и влиятельное издательское предприятие, которое занимается изданием книг различных жанров и направлений. С момента своего основания, компания стремится предоставлять читателям высококачественную и интересную литературу.
Каталог издательства впечатляет своим разнообразием. Это произведения художественной литературы, научно-популярные книги, бизнес-литература, книги о саморазвитии, исторические и психологические издания, а также...
%text%